A paleolit diéta előnyei, receptek, ötletek


Gabonamentes diéta

2017. február 28. 09:30 - kovacspeti1989

A gabonamagvak nagy része fontos eleme a hagyományos amerikai és nyugati étrendnek. Az USDA ajánlása szerint azonban a napi bevitele ennek a tápanyagnak mindösszesen 5-8 dkg. A gabonák közé tartozik a búza, a rizs, a rozs, a tönköly, a kukorica, a köles, az árpa és a zab. A búza talán a…

Tovább
Szólj hozzá!
Címkék: paleo paleolit

Paleo paradicsomleves

2017. február 14. 20:19 - kovacspeti1989

A paleolit paradicsomleves sok különböző hozzávalóból lehet elkészíteni, így nagyon sokféle eredményre lehet vele jutni. A paradicsomkrémleves például egy tej alapú változat, de ebből is van vegán verzió, ami kókusztejjel készül. Olyan paradicsomkrémleves is létezik, amelyikből hiányzik a tejszín,…

Tovább
Szólj hozzá!

Egy részletes lista, hogy könnyen menjen a paleolit diétára való átállás

2017. január 19. 09:20 - kovacspeti1989

Megdöbbentő, hogy mennyit változtak a táplálkozási szokásaink az őskor óta. Azonban egyes kutatók szerint a testünk genetikailag nem változott ezekkel együtt, így még most is sokkal előnyösebb, ha az ételeink olyan alapanyagokból készülnek, amiket az őseink is ismertek már a paleolit korszakban,…

Tovább
Szólj hozzá!

Paleolit alacsony szénhidráttartalmú menütervek

2017. január 04. 09:01 - kovacspeti1989

Paleolit reggelik A hagyományos reggelik, mint a gabonapelyhek vagy pirítósok nem alkalmasak a paleolit diétában. Azonban lehet reggelit készíteni tojásból is: a rántotta, a tükörtojás, olívaolajjal vagy kókuszolajjal elkészítve kiválóan működik a paleolit diétában. A fehérjebevitelt fokozhatjuk…

Tovább
Szólj hozzá!

A paleolit diéta és a kókusztej

2016. november 30. 09:16 - kovacspeti1989

A paleolit étrend többnyire olyan feldolgozatlan élelmiszereket tartalmaz, amik már az ősember táplálkozásának is a részei voltak a mezőgazdaság bevezetése előtt több ezer évvel. Azonban a paleolit diéta elfogad olyan neolit élelmiszereket is, amik illeszkednek egyfajta táplálkozási profilba, így…

Tovább
Szólj hozzá!

A paleolit diéta és a Parkinson-kór

2016. november 14. 11:41 - kovacspeti1989

Számos kutató szerint a Parkinson-kór egy olyan progresszív állapot, aminek legfőbb kiváltó oka, hogy az agysejtek egyre kevesebb dopamint termelnek, ami a motoros funkciókat is irányítja. A betegség tünetei közé tartoznak a remegés, a merevség, az ízületek fájdalma. Bár a Parkinson-kórra nincs…

Tovább
Szólj hozzá!
süti beállítások módosítása